Published On: Thu, Aug 20th, 2015

Trẻ sơ sinh hầu như ngủ suốt ngày và chỉ thức dậy để bú

Trẻ sơ sinh hầu như ngủ suốt ngày và chỉ thức dậy để bú. Vì thế, giấc ngủ đóng một vai trò cực kì quan trọng trong sự phát triển của trẻ, gia đình phải làm gì để việc dỗ con đi ngủ hàng đêm không còn là “cuộc chiến” vất vả. Nếu đang loay hoay với việc dỗ con ngủ, hãy thử áp dụng những mẹo sau đây để rèn cho bé nhanh “say giấc nồng”.

trẻ sơ sinh ngủ ngoan

Không cho bé ăn quá no trước khi đi ngủ

Trẻ ăn quá no trước giờ đi ngủ sẽ bị đầy bụng, khó tiêu, có cảm giác khó chịu, ngủ không ngon giấc.

Cho bé mặc đồ ngủ

Mặc những bộ quần áo mềm mại, rộng rãi, thoáng mát giúp bé dễ chịu, khoan khoái và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng.

Hình thành nếp ngủ đều đặn, cố định

Luôn cho bé đi ngủ vào khung giờ cố định hàng ngày, đi kèm với chuỗi những hoạt động thường xuyên, liên tục, ngày nào cũng diễn ra như: chăm sóc bé, tắm, mát-xa cho bé, kể chuyện cho bé nghe, cho bé nghe nhạc trước khi đi ngủ,…

Hạn chế nhìn vào mắt bé

Mặc dù ôm ấp, chơi đùa với con trước khi đi ngủ là điều cha mẹ luôn yêu thích nhưng những chuyển động mắt của bạn lại khiến bé hứng thú, muốn bắt chước theo, khó đi vào giấc ngủ. Do đó, muốn con nhanh ngủ thì mẹ cần tránh nhìn nhiều vào mắt bé.

>>> Xem thêm phụ nữ sau sinh nên ăn gì tại đây!

Cho trẻ sơ sinh ngủ chung với bố mẹ

Đặt bé vào giường ngủ trong trạng thái còn thức

Về mặt lâu dài, đây sẽ là chìa khóa giúp bé ngủ ngon lành xuyên đêm. Nếu bé có thể tự mình chìm vào giấc ngủ một cách độc lập, không cần ai dỗ dành, tức là thói quen ngủ tự giác của bé đã được thiết lập thành công.

Không sốt sắng dỗ bé

Trong lúc bé ngủ, sẽ có lúc bé trở mình, o oe, khóc quấy. Thay vì sốt sắng dỗ dành bé ngay lập tức, hãy để bé có cơ hội được được tự điều chỉnh quay về giấc ngủ. Vội vàng dỗ bé ngay có thể khiến bé tỉnh giấc hơn.

Cho bé ngủ chung

Ngủ chung với bố mẹ tạo cho bé cảm giác an tâm, ấm áp và tốt cho sức khỏe của bé. Theo một số nghiên cứu khoa học, trẻ nhỏ được ngủ cùng bố mẹ khi lớn lên sẽ có lòng tự tin cao hơn, ít sợ hãi hơn.

Dạy bé phân biệt giữa đêm và ngày

Ban ngày, hãy tạo ra nhiều sự tương tác với trẻ, bằng cả hành động và lời nói, tạo ra nhiều âm thanh sôi động xung quanh bé như tiếng cười, tiếng nói chuyện, tiếng ồn trắng (như tiếng cánh quạt kêu, tiếng ấm nước kêu ro ro, tiếng máy hút bụi chạy rì rì,…). Hãy để bé tiếp xúc với ánh nắng nhẹ nhàng và không khí ngoài trời trong lành.

Ngược lại, vào ban đêm, hãy giữ cho môi trường quanh bé thật yên tĩnh, tắt đèn, việc cho bé ăn đêm cũng diễn ra thật khẽ khàng, tránh những hoạt động mạnh.

Bé nhận thức được sự khác biệt giữa đêm và ngày thì cũng thiết lập được phản xạ chìm vào giấc ngủ khi đêm xuống nhanh hơn.

Theo me va be

About the Author

-